想知道健康衰老的秘诀是什么吗?生活的质量和数量?独立生活,充满活力,精力充沛,热情,完全热爱你的生活?好吧,有成百上千的“秘密”,你可以有数量和质量,在100个Not Out医生Damian Kristof和健康教练Marcus Pearce采访了那些生活中拥有以上所有秘密的人。

是什么让两个45岁以下的人如此热衷于长寿?答案是,因为我们都看到,在衰老过程中,自尊心处于历史最低点。人们不想像他们的父母一样变老,人们尽其所能保持“永远年轻”,人们希望他们的基因能帮助他们度过难关,而拒绝让他们的身体和自己在生命的每个阶段发生变化的机会。所以,不管你现在多大年纪,和我们一起踏上“100岁不出”的旅程吧。学习科学的和轶事的长寿原则,这样,你就可以有信心。